VIVENCIE OS MOMENTOS SIMPLES

tumblr_m9ufxu30G31rfc7ago1_500_large-e1358505211316Salve, salve, Alfartanos! Hoje quero falar diretamente para você que estuda, que muitas vezes não percebe o dia passar ligeiro e perde o prazer sentido nas coisas simples. Sabia que nas menores ações você pode encontrar satisfação e alegria?

 Você já ouviu falar no termo “mindfulness”? No Brasil, ele tem sido traduzido como “atenção plena”. Mas o que é, exatamente isso? Atenção plena é a concentração da atividade mental para a experiência presente sem a divisão ou distração do seu foco. Para que isso ocorra de forma completa é preciso estar aberto, livre de julgamentos, com interesse, vontade e entregue ao momento. Esse conceito também é descrito como sendo um “estado de nada sei”, que é exatamente a concentração no agora, a curiosidade do novo, do que está por vir, sem amarras, sem julgar, sem antever o próximo passo, ou seja, é justamente a total entrega ao momento presente. Continue lendo

SALVE, SALVE ALFARTANOS! 7 DIAS FREE PARA VOCÊS NO PRESENCIAL DE SÃO PAULO

Salve, salve, Alfartanos! Já estamos lendo e selecionando o comentário que fará parte da postagem de sexta-feira aqui no blog. Enquanto isso, quero fazer um convite mais do que especial para vocês! Nós do AlfaCon São Paulo temos um grande presente para todos vocês: Que tal assistir 7 dias de aulas totalmente gratuitas? Isso mesmo! Queremos conhecer vocês, e ninguém visita a nossa casa sem ganhar um agrado dos anfitriões. Continue lendo